目を閉じて走る姉妹と紅葉の山

何年か前の暑い時期、ガンガン冷やした部屋の中で冷たい飲み物だけ摂取していた。
私はたまに熱中症にかかっていたので、水分摂取が必須だと思ったからだ。
クーラーの効いた部屋の中で、カーディガンもなし、その上アイスティーにアイスなど。
なので、健康だと思っていた暑さ対策。
夏が終わり、次の冬、前年度よりもさらに寒さを感じることが増えた。
部屋の外で行う業務がしょっちゅうだったこともあるが、体が冷えすぎて買い物にすら出れないという状態。
なので、たぶん、夏の過ごし方は冬の冷え対策にもつながると思っている。
たくさん栄養を摂取し、均等な過ごし方をするのが一番だと思う。

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★★